Har du fibromyalgi? Prova vår bastufilt riskfritt.

Infraröd värme har många fördelar, och vår bastufilt gör det enkelt – lägg dig ner, ställ in värmen och låt kroppen arbeta med sig själv.

Läs mer

Hur vet man om man har det?

"Har jag fibromyalgi?" Det är en av de frågor som tusentals svenskar ställer sig varje dag, medan de kämpar med oförklarlig smärta, trötthet och en kropp som känns som om den är i konstant alarmberedskap. Men till skillnad från ett brutet ben eller halsfluss finns det ingen enkel röntgenundersökning eller ett snabbt blodprov som kan ge svaret svart på vitt.

Att genomgå ett test av fibromyalgi är ofta en lång och frustrerande process. Det kräver tålamod, en skicklig läkare och en grundlig förståelse för kroppens signaler. I denna artikel guidar vi dig genom allt du behöver veta om utredningen: från informella självtester och de klassiska "tender points" till de senaste medicinska diagnoskriterierna från 2026.

Det första steget: Förståelsen före testet

Innan man kastar sig in i tester och läkarbesök är det avgörande att förstå vad det egentligen är man letar efter. Fibromyalgi är inte en sjukdom i lederna eller musklerna, utan en störning i det centrala nervsystemet där hjärnan feltolkar kroppens signaler som smärta.

Om du är helt ny i detta universum rekommenderar vi att du först läser vår grundliga artikel om Vad är fibromyalgi?, så att du känner till de biologiska mekanismerna bakom de symptom man testar för.

Kan man göra ett test för fibromyalgi hemma?

Även om endast en läkare (typiskt en reumatolog) kan ställa den slutgiltiga diagnosen, kan du själv göra en informell screening. Ett "hemtest" handlar om att kartlägga dina symptom systematiskt, så att du har bästa möjliga underlag när du sitter i läkarmottagningen.

En snabb checklista för självscanning:

Prova att utvärdera dina symptom under de senaste 3 månaderna:

• Utbredd smärta: Har du smärta i både över- och underkropp, samt i både höger och vänster sida?

• Oförklarlig trötthet: Vaknar du och känner dig trött, även om du har sovit 8 timmar eller mer?

• Kognitiva utmaningar: Upplever du ofta "fibrodimma", där du har svårt att hitta ord eller koncentrera dig?

• Varaktighet: Har dessa symptom pågått i minst 90 dagar utan avbrott?

Om du kan svara "ja" på de flesta av dessa är det ett tydligt tecken på att du bör söka en professionell utredning.

De medicinska testerna: Från Tender Points till WPI

Genom tiderna har metoden för hur man diagnostiserar fibromyalgi ändrats markant. Tidigare fokuserade man enbart på fysiskt tryck, men idag ser man till helhetsbilden av patientens livskvalitet och symptom.

1. Tender Points (De 18 punkterna)

Detta är det "klassiska" testet som många fortfarande förknippar med fibromyalgi. Läkaren trycker med ett bestämt tryck på 18 specifika punkter på kroppen.

• Kriteriet: Tidigare behövde man ha markant smärta i minst 11 av de 18 punkterna för att få diagnosen.

• Idag: Man använder fortfarande punkterna för att bedöma tryckkänslighet (allodyni), men de är inte längre det enda avgörande beviset. Dessa punkter ger dock läkaren en indikation på nervsystemets känslighet.

2. Widespread Pain Index (WPI)

Detta är det primära verktyget i moderna utredningar. Här tittar man på 19 specifika områden på kroppen. Patienten markerar hur många av dessa områden som har varit smärtsamma under den senaste veckan.

3. Symptom Severity Scale (SSS)

Smärta gör det inte ensamt. SSS-testet mäter svårighetsgraden av de "osynliga" symptomen: trötthet, sömnkvalitet och kognitiva problem (minne och fokus).

Uteslutningsmetoden: "Blodprovet som inte finns"

En viktig del av utredningen är paradoxalt nog att testa för allt annat. Eftersom symptomen på fibromyalgi överlappar med många andra sjukdomar, måste läkaren först säkerställa att det inte finns en annan förklaring.

Vad testar läkaren i blodet?

• Inflammation (CRP): Vid fibromyalgi är dessa värden typiskt normala.

• Vitaminbrist: Brist på D-vitamin och B12 kan ge liknande muskelsmärta.

• Sköldkörteln (TSH): Hypotyreos (låg ämnesomsättning) kan ge nästan identiska symptom som fibrodimma.

De nyaste testerna 2026: Finns det framtidshopp?

Forskningen står inte stilla. Under 2026 ser vi mer avancerade metoder som komplement:

• FM/a®-testet: Ett immunologiskt blodprov som tittar på specifika markörer.

• Small Fiber Neuropathy (SFN): En liten hudbiopsi som kan avslöja skador på de minsta nervfibrerna.

• Funktionell MRI (fMRI): Hjärnscanningar som visar hur hjärnan bearbetar smärta.

5 tips: Så förbereder du dig för läkarens test

1. För dagbok: Skriv ner dina smärtor, sömn och trötthet under 14 dagar.

2. Var specifik: Beskriv smärtan (brännande, stickande, molande).

3. Be om en reumatolog: Om din husläkare är osäker, be om en remiss till en specialist.

4. Ta med en närstående: Fibrodimma kan göra det svårt att minnas allt under mötet.

5. Läs på om kriterierna: Ju mer du vet om WPI och SSS, desto lättare blir dialogen med läkaren.

Sammanfattning: Att få gjort ett test av fibromyalgi handlar om att få en förklaring som är logisk, så att man kan sluta leta efter orsaken och istället börja fokusera på behandlingen.

Vill du veta mer om vägen vidare?

• Vad är fibromyalgi? – Den kompletta biologiska förståelsen.

• Behandling vid fibromyalgi – Så får du vardagen tillbaka (kommer snart).

• Hjälpmedel vid kronisk smärta – Gör livet lättare (kommer snart).