Fotmassage som lindring vid svullna fötter
Svullna eller uppblåsta fötter kan vara mycket besvärande – oavsett om det sker på natten, i värmen eller under graviditeten. Det beror ofta på vätskeansamling (även kallat ödem), där kroppen har svårt att transportera bort vätskan effektivt tillbaka till blodcirkulationen. Här kan en fotmassagemaskin spela en viktig roll. Massagen stimulerar lymfsystemet och ökar blodcirkulationen, vilket minskar svullnad och ger en behaglig känsla av lättnad i fötterna.
Vår Fotmassage Pro+ är speciellt utvecklad för att främja dränage och minska vätskeansamling. Använd den dagligen och upplev känslan av lätta och avslappnade fötter – även efter en lång dag.
Varför får man svullna fötter?
Svullna fötter beror vanligtvis på vätska som samlas i vävnaden i och runt fötterna och anklarna – detta kan även orsaka smärta. Här är några vanliga orsaker:
1. På natten
När du ligger ner under en längre tid förändras trycket i kroppen, och vätskan fördelas annorlunda. Om din cirkulation inte är optimal, eller du har en tendens till vätskeansamling, kan fötterna vara mer svullna på morgonen.
2. I värme
Höga temperaturer gör att blodkärlen vidgas, vilket försvårar kroppens förmåga att transportera tillbaka blod och vätska från fötterna. Därför är svullna fötter och anklar vanligt under sommaren.
3. Under graviditet
Gravida kvinnor upplever ofta svullna fötter, särskilt under tredje trimestern. Det beror på ökad blodvolym, hormonella förändringar och det tryck som livmodern utövar på venerna. Fotmassage kan här vara ett skonsamt och effektivt sätt att lindra trycket och främja dränage.
Andra orsaker till svullna fötter
-
Stillasittande livsstil
-
Läkemedel (t.ex. mot högt blodtryck eller depression)
-
Övervikt
-
Nedsatt funktion i njurar, hjärta eller lever
-
Venösa problem såsom åderbråck eller venös insufficiens
Vad kan du själv göra för att minska svullnaden?
Höj benen
Höj benen över hjärtnivå i 15–20 minuter ett par gånger om dagen för att främja återflödet av vätska.
Använd fotmassage
Daglig användning av vår Fotmassage Pro+ kan effektivt stimulera lymfsystemet och minska svullnad – samtidigt som det känns avslappnande och välgörande.
Drick mycket vatten
Trots att det kan låta motsägelsefullt hjälper det att dricka vatten för att kroppen ska göra sig av med överskottsvätska genom njurarna.
Välj bekväma skor
Trånga skor kan hindra korrekt cirkulation och öka risken för svullnad.
Undvik att stå eller sitta stilla för länge
Byt ställning ofta och ta korta promenader under dagen.
När bör du kontakta läkare?
Om svullnaden kommer plötsligt, endast på ena foten, eller om den åtföljs av smärta, rodnad eller andnöd bör du omedelbart kontakta läkare. Det kan vara ett tecken på blodpropp eller annat allvarligt tillstånd.
Sammanfattning: Ge dina fötter en välförtjänt paus
Oavsett om dina fötter svullnar av värme, graviditet eller under natten finns det hjälp att få. Med daglig omvårdnad, rörelse och framför allt en bra fotmassage kan du minska besvären och få lättare och friskare fötter – utan överbelastning.
Vår Fotmassage Pro+ är ditt hemliga vapen mot trötta och svullna fötter. Prova den redan idag och känn skillnaden.