En mild vag tillbaka med fotmassage
Haglunds hal ar ett smartsamt tillstand dar en benutvaxt pa baksidan av halbenet orsakar irritation och inflammation, ofta i omradet runt akillessenan. I svare fall kan operation vara nodvandig for att ta bort benutvaxten och aterstalla normal funktion. Efter operationen handlar det om att sakert och gradvis aterga till vardagen. Har kan en fotmassageapparat spela en viktig roll.
Var Fotmassage Pro+ ar idealisk for aterhamtningsfasen. Den stimulerar blodcirkulationen, losar upp spanda muskler och vav, samt minskar svullnad och stelhet. Den ar skonsam men effektiv – perfekt for att underlatta lakning efter operation for Haglunds hal.
Vad ar Haglunds hal?
Haglunds hal uppstar nar en benutvaxt bildas pa baksidan av halbenet dar akillessenan fester. Detta leder ofta till irritation i slemsäcken (bursa) och smarta vid anvandning av tranga skor eller fysisk aktivitet.
Typiska symptom
-
Smarta och omhet pa baksidan av halen
-
Rodnad och svullnad i omradet
-
Smarta vid tryck fran skor
-
Minskad rorelse i ankeln
Behandling efter operation
Vila och kylning
Under de forsta veckorna handlar det om att lata vavet laka. Kylning och benhojning kan minska svullnad och obehag.
Gradvis mobilisering
Nar lakningen gar fram, kan du borja med enkla ovningar for att aterträna rorelse och styrka.
Fotmassage och cirkulation
Massage stimulerar blodflode och minskar bildningen av arvav. Var Fotmassage Pro+ ar tillrackligt skonsam for att anvandas tidigt i processen och kan vara ett viktigt verktyg hemma.
Anvandning av stodjande skor
Skor med mjuk halkappa och bra stod ar viktiga for att undvika ny irritation i det opererade omradet.
Tidslinje for lakning
-
0–2 veckor: Vila, kylning, minimal belastning
-
2–6 veckor: Latt mobilisering, ovningar, massage
-
6–12 veckor: Gradvis atergang till vardaglig aktivitet
-
3–6 manader: Full effekt av operationen
Nar bor du kontakta specialist?
Om smartan forvrras, om saret inte lakar eller om du far tecken pa infektion, kontakta lakare eller kirurg. Fysioterapeuter kan aven ge rad om ratt atertraning.
Slutsats
Efter en operation for Haglunds hal ar det viktigt att stödja lakningen med skonsamma och effektiva metoder. Fotmassage, bra skor och talmodig atertraning ar nyckeln till framgang. Dock ar det inte sa vanligt med detta ingrepp, da manga fotproblem liknar varandra. Se exempelvis information om Severs syndrom.
Vill du ge dina fotter basta mojliga forutsattningar att laka? Prova Var Fotmassage Pro+ och upplev skillnaden.